陈老师

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【产妇护理】产后身体各种小疼痛,月嫂教你如何应对!

发布时间:2019-08-21

(一)刀口痛

自然分娩又经历侧切的准妈妈,产后刀口愈合后可能还会有隆起,按压时会有疼痛感,一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维,术后一般时间后,胶原纤维会被分解、吸收、疤痕组织会变软、变小,疼痛感也会减轻或消失。但也有少部分女性属于天生的疤痕体质,伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,致使疤痕肥大,形成高出皮肤并在按压时有疼痛感的不规则硬块(疤痕疙瘩)。

破解办法:

1、应尽快就医,跟医生沟通,请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩,并请医生给开一些可在局部外敷的药膏,以减轻疤痕疙瘩及疼痛症状;

2、如果这些疤痕发展的特别严重,可能就需要去医院做手术把疤痕切掉再用特殊材料重新缝合伤口了。

(二) 腹痛

产后腹痛的常见原因有以下三种:

1、坐月子时不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的东西,可能会导致产妇血脉凝滞、气血运行不畅而腹痛;

2、由心情过于悲伤抑郁造成肝郁气滞,血流不畅,造成腹痛;

3、行走坐卧姿势不对或长时间保持一个姿势不变,引起淤血停留,而致腹痛。

破解方法:

1、热敷。用热毛巾热敷痛处,或热敷脐下5厘米处的中极穴。

2、按摩。按摩下腹部,必从心下擀至脐,在脐周做圆形揉按数遍,然后将热手置于痛处片刻,再重复上述动作,但在做圆形按摩时方向与前次相反,如此反复按摩,每次10~15编,早晚各1次。

3、就医,请医生给开一些止痛化瘀的药。

4、饮食调理。小腹胀痛,可多食气柑、金橘饼、韭菜、生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤,忌食生冷瓜果、饮料

(三)尿痛

女性尿道短而直,靠近肛门,易被污染,加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛,易存残尿,以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此,增加了膀胱负担,降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症,出现尿痛、尿频、尿急等症状。

破解方法:

1、产后保持会阴部清洁,勤排尿,不要憋尿;

2、每次排尿要留意是否将尿排净,以免细菌在膀胱里繁殖;

3、产后及早下床活动,让膀胱肌肉功能尽快恢复,排尿困难时热敷下腹膀胱部位。

(四)四肢痛

有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后,常常觉得胳臂、腿及脚踝跟酸痛。其实,这些疼痛与妊娠、分娩合哺乳都有关。

1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降。

2、分娩会造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症。3、孕期和哺乳期,需钙量的增加使妈妈的骨密度降低。4、产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

破解方法:

1、孕期及哺乳期要坚持补钙,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等。

2、产后多休息,不要过多站立或做过多家务。

3、注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。

4、疼痛明显是局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药熏蒸等方法,或到医院做物理治疗。

(五)乳房胀痛

产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

破解方法:

1、热敷:促进乳腺管扩张通畅;

2、按摩:请催乳师或月嫂帮忙按摩通乳;

3、让宝宝尽量多吸吮;

4、借助吸奶器吸乳汁。

(六)手腕痛

在分娩时,产后的皮肤毛孔和关节都被打开,加之产后体虚,一旦受凉风就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”。给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务也会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”出现手指和手腕疼痛。

破解办法:

1、产后注意身体保暖,不要过早接触凉水。

2、不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。

3、在刚感到疼痛时就应该及时去看医生,并在医生指导下治疗或者用药。

4、如手腕和拇指疼痛剧烈,应每天坚持做伸屈锻炼。

高级催乳师

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